正念(Mindfulness)及自我價值研究
針對網上研究聲明:
首先多謝各位網友有興趣進入此研究閱讀有關資訊。本研究乃真實、具備學術內涵、目標向學術報章等渠道發表之研究。由於需要大量參與研究者,故本人謹代表我的研究團隊在網上論壇發布問卷調查。我們的研究是正規而且跟隨一切專業研究之指引,務求在最後公佈研究結果時可以達到科學化及專業的結論。
什麼是正念?
1979年,美國的醫學博士卡巴金(Jon Kabat-Zinn)於麻省理工大學開設了一個融合東方禪修及西方醫學的嶄新療程,稱為「正念減壓療法」(MBSR,Mindfulness-Based Stress Reduction Program)。卡巴金使用了「Mindfulness」一字,並對此加以解釋。
實際上,「Mindfulness」(則「正念」)可以說是卡巴金從佛教禪修的「冥想」中提取出來的現代療法。「正念」是一種可以錘煉 ...